728x90 반응형 교육&육아/아이를 위한 부모코칭6 디지털 속 아이, 균형 있게 키우는 작은 실천 아이의 스크린타임, 지금 괜찮은가요? 요즘 아이들은 스마트폰이나 태블릿 없이는 하루를 보내기 어려워합니다.영상 콘텐츠, 게임, SNS 등은 강한 자극과 빠른 보상으로 아이들의 시간을 쉽게 잡아먹지요.하지만 장시간의 스크린 사용은수면 부족집중력 저하감정 조절 어려움등의 부작용으로 이어질 수 있습니다.실제로 많은 부모님들이“말로 해도 안 듣고, 강제로 뺏자니 싸움만 돼요.”라고 하소연하시곤 해요.그렇다면 아이와의 갈등 없이,스크린 사용을 자연스럽게 줄일 수 있는 방법은 없을까요?이번 글에서는 부모가 실제로 적용할 수 있는현실적인 실천법과 환경 조절 방법을 소개해 드릴게요. 📱 1. 왜 스크린타임을 줄여야 할까?장시간의 스크린 노출은 주의력 저하, 수면 장애, 정서 불안을 유발할 수 있어요.짧고 강한 자.. 2025. 6. 19. 칭찬의 기술_바람직한 칭찬과 바람직하지 못한 칭찬 바람직한 칭찬과 바람직하지 못한 칭찬 바람직한 칭찬은 상대방의 노력, 성과, 혹은 고유한 장점을 진심 어린 말로 인정하며 격려하는 것을 말합니다. 예를 들어, "네가 정말 열심히 준비한 덕분에 오늘 발표가 정말 인상적이었어!"라는 칭찬은구체적이고, 상대방의 노력에 초점을 맞추며, 진심을 담고 있어 긍정적인 효과를 줍니다. 이러한 칭찬은 상대방의 자기 효능감을 높이고, 지속적으로 성장하도록 격려하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반면, 바람직하지 못한 칭찬은 진정성이 없거나, 과도한 일반화 또는 상대방을 비교하는 방식으로 이루어질 수 있습니다. 예를 들어, "넌 항상 최고야!"와 같은 칭찬은 처음엔 좋게 들릴 수 있으나, 구체성이 부족하여 지속적으로 동기를 부여하지 못할 수도 있습니다. 또한, "네가 .. 2025. 4. 3. 아이를 아침형으로 바꾸는 부모의 실천법 '아침형 아이를 위한 실천팁' >> 아침형 어린이가 왜 좋을까?아침형 인간이 왜 좋을까? 아침에 일찍 일어나면 하루다 더 길게 느껴진다.아침에 일찍 일어나 집을 나서게 되면 교통체증 없이 등교 또는 출근을 할 수 있고, 여유 있게 하루를 시작할 수 있다.또한 여유 있는 시간에 좀 더 생산적인 일을 더 할 수 있고, 나를 위한 시간을 가질 수 있다.아침형 인간은 넉넉한 ‘시간’은 물론 ‘정상적인 리듬’을 얻을 수 있다. 특히 자라나는 어린이는 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활을 통해서 정상적인 신체 리듬을 찾고 충분히 쉴 수 있어 몸도 마음도 쑥쑥 자랄 수 있다. 널리 알려져 있다시피 우리 인간의 몸은 오후 10시에서 새벽 2시 사이에 충분한 휴식을 취할 때 가장 완벽하게 재생된다. 몸은 물론 두.. 2025. 3. 20. 인정받는 아이로 키우는 육아방법_자신감육아법 자신감은 업시키고인정받는 아이로 키우는 육아법아이가 인정받고 있다는 느낌을 갖고자신감을 키울 수 있도록 만드는육아방법..머리로 알고 있지만행동은 다르게 되어버렸던 상황들자라나는 새싹들을 위해포스팅해 봅니다. 아이들이 자신감을 가지면 스스로의 가치를 인식하고, 사회적으로 인정받는 느낌을 더 잘 받게 됩니다.[아이들의 자신감을 업시키는 육아 방법]1. 칭찬과 격려/긍정적인 강화구체적인 칭찬: "잘했어!"보다는 "이 문제를 해결하는 방법이 정말 창의적이었어!"처럼 구체적으로 칭찬하세요.노력 인정: 결과보다는 노력에 초점을 맞추어 칭찬하세요. "너의 꾸준한 노력 덕분에 이걸 해냈구나"라고 말해주는 것이 좋습니다.2. 자기표현 기회 제공의견 존중: 아이가 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있도록 하세요... 2025. 3. 4. 칭찬의 기술 _장점 살려주는 칭찬 육아법 아이들은 잘한다고 하면 더 잘하려고 노력합니다.이건 아이뿐만 아니라 사람이라면 모두가 칭찬을 받으면 기분이 좋아지고 인정받고 있다고 느끼기 때문에 더욱더 잘하려고 모든 상황에 최선을 다하게 되는 것 같습니다. 칭찬받고 자란 아이는 그렇지 못한 아이보다긍정적인 사고방식을 갖고 자라게 된다고 합니다. 칭찬에도 기술이 있습니다.아이가 잘못했을 때 넌 왜 그렇게 못하니잘할 것 같이 생겨서라고 하면아이는 반듯하게 보이는 자신의 외모마저도부정적인 생각을 갖게 됩니다.넌 참 반듯한 아이구나그런데 이 부분이 잘못되어 안타까워~조금만 고쳐보면 어떨까?라는 식으로아이가 스스로 잘못된 부분을 생각하고바꿀 수 있도록 얘기해 주는 것이 중요합니다. 지적이 아니라 스스로 잘못된 부분을 생각하고잘못을 인정한 후 바꿀 수 있도록 유.. 2024. 3. 28. 아이 마음을 여는 칭찬의 기술-부모를 위한 구체적 표현 아이의 자존감을 키우는구체적인 칭찬 '칭찬은 고래도 춤추게 한다'는 말이 있습니다.그만큼 칭찬은 마음을 움직이고,행동을 변화시켜 줍니다.때로는 진심을 담아 마음에서 우러난 칭찬을 하기도 하고,상대방을 배려하기 위해진심이 아니더라도 포장된칭찬을 건넬 때도 있습니다. 하지만 너무 자주 반복된 칭찬은마치 약처럼 '내성'이 생기기도 합니다.그래서 아이를 진심으로 움직이게 하는‘칭찬의 기술’이 필요합니다. 저도 엄마가 된 후아이에게 더 좋은 영향을 주고 싶어서,여러 부모교육을 찾아다녔고수많은 육아서를 읽었습니다.그중에서도 아이의 자존감을 키우는 데가장 강력했던 도구는‘칭찬’이었습니다. 아이를 행복하게 만드는 말 중 하나는바로 '칭찬'입니다.그래서 저도 아이에게 칭찬을 많이 해주었습니다.하지만 놀랍게도,그렇게 .. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
