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슈퍼푸드_모링가 지구상에서 가장 영양소가 풍부한 나무? 슈퍼푸드로 각광을 받고 있는 것이 바로 ‘모링가’ 입니다.‘모링가’입니다. 이름부터 생소한 모링가는 인간에게 필요한 영양소를 두루 갖추고 있어 ‘기적의 나무’, ‘생명의 나무’ 또는 ‘지상 최고의 영양보고’라 불립니다. 해외에서는 이미 오래전부터 인기 있는 건강식품으로 활용되고 있습니다. 과일이나 채소에 비해 최대 97배나 많은 영양 성분이 함유돼 있는 모링가! 오늘은 슈퍼푸드로 주목받고 있는 모링가에 대해 알아보겠습니다. 모링가란 무엇일까요? 모링가는 인도, 아프가니스탄, 파키스탄 등 히밀라야 산맥 지역이 원산지인 나무입니다. 어디에서도 잘 자라는 특성이 있어 세계 곳곳에서 재배됩니다. 비타민, 아미노산, 미네랄 등이 균형 있게 함유돼 있고, 고함량의 영양소와 폴.. 2023. 10. 7.
도토리_구황식품 평소에는 거의 식용하지 않지만 천재나 전쟁 또는 흉년이 들었을 때 식량이 부족해서 일시적으로 한 가지나 여러 가지를 혼용하여 굶주림에서 벗어나기 위해 먹는 식품을 말함. [ 구황식품의 종류 ] * 입, 싹, 줄기 식용 : 명아주, 쑥, 냉이... * 뿌리 식용 : 마, 칡뿌리, 도라지, 백합.. * 과육 식용: 구기자, 대추.. * 열매 식용 : 밤, 도토리.. 도토리(Acorn)는 떡갈나무, 갈참나무, 상수리나무와 같은 참나무 종류의 열매이다. 또한 도토리는 상실(橡實)이라고도 한다. 견과로서 겉은 단단하고 매끄러운 과피가 있으며, 속에 조각으로 된 1개의 종자가 들어 있다. 모양은 공 모양, 달걀 모양, 타원 모양 등이며 크기도 여러 가지이다. 하부 또는 중부까지 총포가 변형된 각두 또는 깍정이로 싸.. 2023. 10. 4.
아이폰 HEIC를JPG로 변환하기 아이폰 HEIC를 JPG로 변환하기 " HEIC확장자란?HEIC는 High Efficiency Image Container의 약자로 고효율 이미지의 약자입니다.아이폰에서 지원하는 압축방식으로, 용량이 높은 파일의 사이즈를 줄이기 위한 포맷입니다.네이버 박스에 파일들을 저장해 놓고 사용하는데 온라인에서는 열리는 사진 파일이 편집을 하려고PC에 다운을 받으면 열리지 않았습니다.아이폰으로 사진을 촬영할 경우 만족스러운 사진 촬영을 할 수 있는 높은 퀄리티를 갖고 있다는 장점 때문에 많이들 선호하는데 JPG에 비하면 범용성이 떨어진다는 아쉬운 단점이 있습니다.그래서 HEIC파일을 JPC로 변환하는 방법을 알아보겠습니다. 사용하는 브라우저 검색창에 photoscape x를 입력합니다.아니면 바로 Microsoft.. 2023. 10. 3.
다이어트 차_히비스커스 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화 속에 속한 식물의 총칭이다. 영문명으로 Hawaiian Hibiscus, China Rose, Chinese-Hibiscus, Shoe-flower, Blacking Plant라고도 불린다. 상록관목(사계절 잎이 지지 않는 키 작고 늘 푸른 나무)이고 높이 2∼5m로 자라며 가지가 많이 갈라진다. 잎은 어긋나고 길이 9cm 내외로 잎자루가 있으며 넓은 달걀 모양이고 끝이 뾰족하며 불규칙한 톱니가 있다. 잎 표면은 광택이 있으며 진녹색이다. 꽃은 넓은 깔때기형이고 새 가지 윗부분의 겨드랑이에 1개씩 달리며 작은 꽃가지가 있다. 꽃받침은 통같이 생기고 끝이 5개로 갈라진다. 꽃잎은 붉고 5개이며 수술은 통처럼 합쳐져서 끝에 많은 꽃밥이 달린다. 암술은 수술보다 길고 끝이 5개.. 2023. 10. 2.
그리스 로마 신화 속 기사를 닮은 구름 그리스 로마 신화 속 기사를 닮은 구름자연은 아티스트..계절의 향기로 느낌을 전달하고다양한 색상으로 산과 들을 물들여 풍경화를 만들고수많은 시간들 속에서 구름을 이용해 다양한 작품들을 만든다. 2023년 7월 26일 하늘의 작품       하마를 닮은 구름2023년 10월 가을이 시작되는 하늘 동물원의 하마구름mytshop2022.tistory.com 2023. 10. 2.
보름달_2023년 추석 2023. 9. 29.
추석 차례상 어머님 아버님 두 분 모두 돌아가시고 어른들이 안 계시다 보니 기본을 바탕으로 놓고 싶은 대로 음식을 해서 올리는 편이다. 그러다 보니 차릴때마다 약간씩 서로 자리싸움하며 자리가 바뀌어 있다^^ 추석을 맞아서 차례상에 관해 포스팅을 해보려고 합니다. 1열 시접, 잔반(술잔, 받침대)을 놓고 떡국을 올림 2열 어동육서 생선은 동쪽, 고기는 서쪽 두동미서 생선의 머리는 동쪽, 꼬리는 서쪽 3열 생선, 두부, 고기탕 등의 탕류를 놓음 4열 좌포우혜 좌측 끝에는 포, 우측 끝에는 식혜 5열 조율이시 왼쪽부터 대추, 밤, 배, 곶감 순서임 홍동백서 붉은 과일은 동쪽, 흰 과일은 서쪽 위에 정해진 것을 기본으로 상차림을 하는데 지역마다 상에 올리는 음식이 다소 차이가 있어보이긴 한다. 요즘엔 상차림을 간소화 하는 .. 2023. 9. 27.
하늘 그리고 구름 하루를 시작할때 마음을 열어주는 대상중 으뜸인 하늘과 구름... 구름이 하늘에 작품을 남기는 방법에 따라 그날의 기분과 일상을 시작하는 느낌도 다르다... 자연은 최고의 예술가 2023. 9. 26.
모터_펭귄 룰렛 만들기 과학은 이론이 너무 어려워서 신기하지만 한 발자국 물러서게 만드는 과목수업을 하기 전 항상 아이들에게 어떻게 설명을 해야 할지 많은 생각들을 하게 만드는 과목이다.이론을 접하는 건 너무 싫지만 실험을 통한 다양한 경험이 마냥 신기한 아이들은과학이란 수업을 기다린다. 오늘 수업 주제는 펭귄 룰렛!!- 모터의 원리와 활용방법에 대해 알아본다.- 회로에 대해 알아보고 닫힌 회로를 만들기 위한 다양한 방법 중  도체를 이용해 ON/OFF 스위치를 만든다. 모터란?모터란 전기에너지를 운동에너지로 만들어주는 기계를 말한다.회전 운동으로 전류를 발생시키는 발전기와 전류를 이용하여 전자석을 회전시키는 전동기가 있다.전동기를 다른 기계에 연결시켜 움직이게 할 수 있다.전동기는 우리 생활의 거의 모든 분야에서 다양하게 사.. 2023. 9. 15.
창의성을 키워주는 교육 창의성을 키우기 위해선 아이들이 생각이나 행동을 하는 데 있어서 두려움이 없어야 한다고 생각한다. 1. 좋아하는 일에 두려움 없이 집중시켜라 2. 자신의 장점에 대해 자긍심을 갖게 하라 3. 스스로 하고싶은것을 하게 하라. 4. 한 명 이상의 조언자를 찾아라. 5. 가장 잘할 수 있는 한 가지 일을 개발시켜라. 6. 좋아하는 일을 지속적으로 자극해 줘라. 7. 다른 아이와 상호보완하게 하라. ♥ 장점을 살려주는 칭찬 육아법 1. 아이의 장점을 찾아내어 칭찬해 준다. 2. 어설픈 칭찬은 안 하니만 못하다 (형식적인 칭찬 NO) 3. 아이의 눈을 보며 칭찬한다. 4. 결과보다 과정을 칭찬해 준다.이 문구들은 15년 전 나의 블로그에 적어놨던 글들이다. 누군가의 경험으로, 누군가의 조언으로 인터넷을 떠돌고 있.. 2023. 9. 15.
난..방과 후 강사...비 내리는 오후 20살 이후 디자인을 10년 했고... 3년은 천사들과 함께 시간을 보냈다. 그리고 그 아이들을 위해 좋아하던 디자인을 접고 방과 후 일을 시작했다... 그 시간이 15년.... 나름 교육을 15년 했는데... 난 아직도 계약직이다... 일 년에 한 번 면접을 봐야 하고 해마다 새로운 아이들과 만나야 한다. 물론 오래된 학교에선 학교에 입학해서 졸업할 때까지 그 아이들의 성장하는 모습을 보게 되는 경우도 있긴 하다.. 나의 천사들이 성장하는 모습을 보듯이... 9월의 3분의 1이 지난 오늘 아침과 한낮의 일교차를 줄여줄 비가 내리고 있다. 며칠 내리려는 이 비가 그치면 차가운 가을이 오겠지? 차 창밖을 바라보는데 바쁘게 2023년의 봄과 여름을 보내고 가을을 맞이하는 지금 나의 모습을 보며 미래의 나의 .. 2023. 9. 13.
나이를 먹을수록...공감 가는 이야기 내가 최애 하는 네이버... 그 네이버 속의 내 블로그 그 속의 이야기... 한 번씩 내 블로그와 카페에 들어가 지워야 할 것들, 남기고 싶은 것들을 정리한다. 오늘은 블로그 속에서 또 한 번 공감 가는 글을 보았다. 지난 5월 인터넷 뉴스에 올라왔던 글이다. 세월을 타고 흘러흘러 지금까지 왔을 때 놓쳐버린 나의 과거와 현재의 나 정신없이 달려온 세월의 끝자락에 서서 다시 나를 돌아볼 때가 가끔 있는데 송민호님의 글은 내가 표현하고 싶은 현재가 너무도 잘 표현되어 있었다. 나이를 먹을수록 경험이 많아지고... 좋은 경험은 나를 더욱 앞으로 나갈수 있도록 에너지가 되지만 나빴던 경험은 나갈수 없게 의심과 두려움이 된다. 실패를 이겨내고... 실패를 두려워하는 사람은 일어설 수도 앞으로 나갈 수도 없다고 생.. 2023. 8. 31.
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