728x90 반응형 다이어트8 당독소 줄이고 다이어트 성공! 파비플로라 섭취 효과 정리 🍃 당독소 걱정 끝! 다이어트까지 잡는파비플로라 현대인의 식습관에서 쉽게 쌓이는 당독소(AGEs).이 당독소는 비만, 피부노화, 각종 질병의원인이 될 수 있다는 사실 알고 계신가요?오늘은 당독소를 줄이고 체중관리까지도와주는 건강기능식품,바로 파비플로라에 대해 소개할게요.✅ 파비플로라란?파비플로라는 태국, 라오스, 미얀마 등 동남아시아 고산지대에서 자생하는 '흑생강(끄라차이담)'에서 추출한 성분으로, 강력한 항산화 작용과 활력 증진 효과로 알려져 있습니다.특히 태국에서 오래전부터 생기 회복과 체력 증진 목적으로 전통적으로 사용되어 왔습니다.최근엔 건강기능식품으로 각광받고 있으며, 피트니스나 웰니스 트렌드에 관심 있는 사람들 사이에서도 인기가 높습니다.파비플로라는 당독소를 효과적으로 관리하며 체중조절에도.. 2025. 7. 22. 팔뚝 살 빼는 가장 빠른 방법! 집에서 하는 간단 팔 다이어트 루틴 3가지 반팔을 입는 여름이 왔습니다.혹시 팔뚝살 때문에 반팔 입기 망설여지시나요?특히 여름철에는 팔 라인이 신경 쓰이기 쉬운데요.운동 경험이 없더라도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 팔 다이어트 운동 루틴 3가지를 소개해 드릴게요. 💪 팔뚝살 빠지지 않는 이유?전체 체지방률이 높아서: 국소 부위만 빼는 건 어렵습니다. 전신 감량이 우선입니다.팔 근육이 약해서: 근육량이 적으면 지방이 더 쉽게 축적됩니다.부종, 혈액순환 저하: 장시간 팔을 움직이지 않거나, 자세가 나쁜 경우 생깁니다. 팔뚝살 빼기 3단계 전략① 유산소 운동으로 전신 지방 감량팔뚝살도 체지방이기 때문에,전체 지방을 줄이는 것이 가장 기본입니다. 💡 하루 30~40분, 주 4~5회 권장 빠르게 걷기, 자전거, 줄넘기, 점핑잭팔도 많이 쓰는 수영.. 2025. 6. 9. CCA주스란? 효능및 부작용_다이어트+건강 CCA주스란? 효능 및 부작용_다이어트+건강 CCA 주스는 건강을 위해당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)를갈아 만든 디톡스 주스입니다.재료들의 첫 글자를 따와서CCA주스라고 부릅니다.이 주스는 체내 독소 배출, 소화 촉진, 피부 건강,면역력 강화 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 전 인터넷 검색 중광고를 보고 알았는데 TV에도 나왔다고 하네요~요즘 핫한 다이어트 건강식 주스CCA주스에 대해 알아보려고 합니다. CCA주스는 한약사인 조승우 원장님이여러 시행착오 끝에 찾아낸황금조합으로 만든 주스라고 합니다. 채소와 과일을 그냥 생으로 먹는 것보다갈아 마실 경우 흡수율을 높일 수 있고섬유질까지 모두 먹을 수 있어서 다이어트와성인병예방에 도움을 주는 것으로알려져 있습니다. 또한 .. 2025. 4. 21. 마늘의 효능 마늘의 음식 궁합 마늘의 효능 마늘의 음식 궁합 예로부터 우리 식탁에 없어서는 안 될 양념 '마늘'마늘의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 특유한 향을 가지고 있는 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료입니다. 알싸한 맛과 향뿐 아니라 ‘알리신’을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다. 체내의 비타민B1과 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화시켜 혈당을 떨어뜨리는데 도움을 줍니다.비타민B1이 풍부한 음식을 먹을 때 마늘과 함께 먹으면 비타민B1의 흡수를 도와줍니다. 알리신이 강력한 살균, 항균작용을 하여 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽이는 효과가 있습니다. ▼마늘의.. 2024. 9. 28. 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일비타민도 풍부하고 칼로리도 낮아 과일은 다이어트의 대안처럼 여겨졌었다. 하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실. 칼로리와 혈당지수를 꼼꼼히 비교해 건강한 과일의 섭취가 중요한 듯하다. [ 살 빠지는 과일의 조건 ]1. 칼로리가 낮은 것과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낸다. 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 번에 50kcal 안팎으로 먹고, 하루에 150kcal 정도만 섭취해야 살이 찌지 않는다. 파인애플, 멜론 등 열대 과일이 칼로리가 높다.2. GI가 낮은 것과일 다이어트에서 칼로리보다 중요한 것.. 2024. 8. 28. 다이글로메라_다이어트 식품 다이어트_다이글로메라 (Dyglomera) TV정보채널에서 혈당 관리와 함께 다이어트를 위한 다이글로메라에 대해 이야기가 진행되었습니다. 다소 생소한 원료여서 찾아보고 공유하기 위해 포스팅합니다. 다이글로메라 (Dyglomera) 다이크로스터키스 글로메라타 (Dichrostachys glomerata) 식물의 추출물 이 추출물을 이용해 만든 기능성 원료입니다. 이식물은 주로 열대 지역인 아프리카에서 발견되며, 다양한 건강 기능 식품의 원료로 사용되고 있습니다. 다이어트, 혈당조절, 항염증, 항산화, 콜레스테롤 개선, 간건강개선, 면역력강화등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 다이글로메라는 특정지역에서 향신료로 사용될 뿐만 아니라 나무껍질과 뿌리는 신체 일부의 통증을 잡아주는 데 사용되기도 합.. 2024. 4. 18. 콜레우스 꽃말, 전설, 다이어트 효능 혼자 남아 하루를 시작하는 시간.. 오늘은 궁금증으로 시작..당근에 이 식물을 판매한다고 올리셨다.꽃가게를 지날때 예쁘다고 지나쳤던 식물인데 식물을 판매하시는 분께서 이름을 올려놓으셔서 독특하고 긴 이름때문에 찾아보게 되었다.콜레우스 미카노피는 콜레우스의 다양한 종류 중 하나인 관상용 식물이다. '콜레우스' 학명은 Coleus 꽃말은 "절망적인 사랑".. 잎은 너무 예쁜데 꽃말은 좀 속상하네요~ 콜레우스는 아시아와 아프리카의 열대지방에 주로 분포한다.꿀풀과의 여러해살이 풀이지만 주로 열대지방에서 잘 자라는 식물이기 때문에 추위에 약해서 여름외에는 따뜻한 실내에서 키우는 것이 적당하다.온실 온도는 10℃ 이상이어야 하고 온도가 높을수록 좋다. 번식은 씨뿌리기와 꺾꽂이로 번식하는데, 꺾꽂이는 봄과 여름에 .. 2024. 3. 2. 다이어트 차_히비스커스 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화 속에 속한 식물의 총칭이다. 영문명으로 Hawaiian Hibiscus, China Rose, Chinese-Hibiscus, Shoe-flower, Blacking Plant라고도 불린다. 상록관목(사계절 잎이 지지 않는 키 작고 늘 푸른 나무)이고 높이 2∼5m로 자라며 가지가 많이 갈라진다. 잎은 어긋나고 길이 9cm 내외로 잎자루가 있으며 넓은 달걀 모양이고 끝이 뾰족하며 불규칙한 톱니가 있다. 잎 표면은 광택이 있으며 진녹색이다. 꽃은 넓은 깔때기형이고 새 가지 윗부분의 겨드랑이에 1개씩 달리며 작은 꽃가지가 있다. 꽃받침은 통같이 생기고 끝이 5개로 갈라진다. 꽃잎은 붉고 5개이며 수술은 통처럼 합쳐져서 끝에 많은 꽃밥이 달린다. 암술은 수술보다 길고 끝이 5개.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
